Entschlacken
Einseitige Ernährung, erhöhter Kaffee-Konsum, ungesunde Naschereien zwischendurch: Dank medialer Aufklärung sind sich immer mehr Menschen ihrer schlechten Essgewohnheiten bewusst. Wie praktisch, dass es dafür Detox-Kuren (oft in Form von Tees, Diäten, Nahrungsergänzungsmittel oder Wellness-Behandlungen) gibt, die all das Gift, das wir uns täglich zuführen, ganz einfach aus dem Körper transportieren und unseren verschlackten Darm wie einen Computer neu startet. Klingt soweit vielleicht logisch, das mit dem Durchspülen,. Es wäre auch schön – stimmt aber nur leider nicht.
Denn der Darm eines gesunden Menschen reguliert sich wunderbar von selbst: Dinge, die schädlich sein könnten, werden später von der Leber abgebaut und über die Niere ausgeschieden – ohne dass davon etwas im Darm zurückbleibt. Daher muss später auch nichts durch teure Mittelchen oder Einläufe herausgeschwemmt werden.
Die – und da sind sich Wissenschaftler einig – gibt es schlichtweg nicht und beruhen auf einer falschen Vorstellung. Der Arzt Otto Buchinger, Begründer des Heilfastens, empfahl in den 1930er-Jahren, dass der Darm wie ein Ofenrohr regelmäßig gereinigt und entschlackt werden solle, damit er richtig funktionieren könne. Dabei ließ er leider außer Acht, dass der Darm keine steifes Rohr ist, sondern ein Muskel, der durch stetige Bewegung die Nahrung durchgleiten lässt und dessen Schleimhäute zusätzlich ein „Festhängen“ von fremden Zellen verhindert.
Bei vielen Produkten und Wirkstoffen wurde bereits nachgewiesen, dass sie sehr geringe bis gar keinen Effekt hätten – wie etwa eine Studie in einer Studie aus dem Jahr 2009 zeigte. Als die Hersteller mit den jeweiligen Ergebnissen konfrontiert wurden, gaben viele widerwillig zu, andere Vorgänge wie „Reinigen“ oder „Peelen“ mit dem Wort „Detox“ betitelt zu haben. Zumindest eines besänftigte die Forscher aber: Schädlich war zum Glück keines des getesteten Produkte.
